PAR FIX PROU
7200 د.ج
التوصيل:
التوفر:
متوفر
سعر المنتج:
7200 د.جسعر التوصيل:
يرجى اختيار الولايةالمبلغ الاجمالي:
7200 د.جRelated products
ELBOW SUPPORT
Judo Equipment - لوازم الجيدو Karate Equipment - لوازم الكاراتيه Kickboxing Equipment - لوازم الكيك بوكسينغ معدات كمال الجسام اخرى
Original price was: 1800 د.ج.1500 د.جCurrent price is: 1500 د.ج.
Lifting Grips
Original price was: 1800 د.ج.1400 د.جCurrent price is: 1400 د.ج.
5-piece tracksuit
Original price was: 7500 د.ج.6500 د.جCurrent price is: 6500 د.ج.
HAND GRIP 60KLG
Judo Equipment - لوازم الجيدو Karate Equipment - لوازم الكاراتيه Kickboxing Equipment - لوازم الكيك بوكسينغ معدات كمال الجسام اخرى
Original price was: 1900 د.ج.1500 د.جCurrent price is: 1500 د.ج.
الوصف
شريط السحب (pull-up bar) المثبت على الحائط هو جهاز تمارين رياضية بسيط وفعال. لاستخدامه بشكل صحيح، يجب اتباع الخطوات التالية:
- التثبيت الآمن: أولاً وقبل كل شيء، تأكد من تثبيت الشريط بإحكام على حائط قوي أو إطار باب باستخدام الأدوات والبراغي المناسبة المرفقة معه. يجب أن يكون التثبيت قوياً بما يكفي لتحمل وزن الجسم بالكامل لضمان السلامة.
- الوقوف: قف تحت الشريط مباشرة.
- الإمساك: اقفز أو استخدم كرسياً للإمساك بالشريط بكلتا يديك.
- لتمارين السحب (pull-ups)، يجب أن تكون راحتا اليدين متجهتين بعيداً عن الجسم (قبضة علوية).
- لتمارين الذقن (chin-ups)، يجب أن تكون راحتا اليدين متجهتين نحو الجسم (قبضة سفلية).
- السحب: ارفع جسمك عن الأرض باستخدام عضلات الذراعين والظهر حتى يصبح ذقنك فوق مستوى الشريط. حافظ على استقامة الجسم قدر الإمكان وتجنب التأرجح.
- النزول: أنزل جسمك ببطء وتحكم إلى وضع البداية، مع تمديد ذراعيك بالكامل تقريباً.
- التكرار: كرر الحركة لعدد التكرارات المرغوب فيه.
يستخدم هذا الجهاز لتقوية عضلات الظهر والذراعين والكتفين.
اراء العملاء (0)
المراجعات
لا يوجد تقييمات بعد